Kvällsmålet
Man skall äta 5-6ggr per/dag vare sig man vill upp eller ner i vikt. Det är superviktigt att äta regelbundet! Att hoppa över måltider är inget bra sätt att gå ner i vikt på vilket många verkar tro. Vet ni varför?
Mitt kvällsmål idag blev: Äpplebitar, keso,kanel och osaltade cashewnötter.
